כ 2 מיליון נשים בארה"ב ויותר מ 47 מיליון נשים בעולם יכנסו לתקופת המנפאוזה בערך כשיגיעו לגיל 45 ועד 55 שנים עם סימפטומים שימשכו בין 2 שנים...

אוסטיאופורוזיס , מחלת עצם מטבולית, בה נראית פגיעה במבנה הפנימי של העצם המובילה לשברים. במחלה זו מתערער האיזון והאינטראקציה בין התאים...

The serendipity of physical exercise על שאול המלך בטח שמעתם. הסיפור המקראי מספר כי זקני ישראל פנו לשמואל הנביא בבקשה כי ימליך עליהם מלך...

בשנת 1817 תיאר לראשונה ד"ר ג'ימס פרקינסון מאמר שנושאו the shaking palsy - "השיתוק הרועד" בו הוא מתאר סימנים מוטורים וסימפטומים נוספים...

ידוע זה מכבר שהעיסוק בפעילות גופנית עושה פלאים למערכת הגופנית שלנו וגם כמובן משפר את הבריאות המנטלית והרגשית. אנשים פעילים מראים יותר...

הרבה אנשים, כמו גם קלינאים מביעים חשש ופחד בהקשר של מה מותר ומה אסור בקשר שבין לימפדמה לעיסוק בפעילות גופנית. אז כמה מילים בנושא זה....

כשאני שואלת מטופלים מה זה בעינכם להיות חזק? אני מקבלת שלל של תשובות: האחד עונה שבשבילו להיות חזק זה להיות בעל כח גופני, או, לפחד אבל...

ההשפעה של תרגיל מישיבה לעמידה sit to stand על איכות ותפקוד רקמת השריר בגיל המבוגר. "עוגה, עוגה עוגה במעגל נחוגה נסתובבה כל היום עד אשר...

מערכת העצבים ומערכת החיסונית שלובות אחת בשניה. כבר משנות ה- 50 של המאה הקודמת החלו לחקור את השפעת האישיות ומצבים רגשיים על התפתחות...

לשריר יש יכולת מופלאה להשתנות, ללמוד ולהסתגל. רק בסוף המאה הקודמת התחילו לחקור את התופעה של זיכרון שריר. נשאלה השאלה האם לאחר תקופת של...

האם ידעתם? הנה כמה עובדות על שרירים 1. רוב השרירים מכילים מאות אלפי סיבים, לדוגמא, דו ראשי זרועי באדם צעיר, מכיל יותר מרבע מיליון...

כשאנחנו מסתכלים על היציבה בישיבה של הבודהה עם הבטן שיוצאת החוצה וכולו חיוך ורגיעה זה מזכיר לי את הסרעפת. אז מה יש ללמוד על הסרעפת של...

קורטיזול הוא הורמון המופרש ע"י בלוטת האדרנל. במהלך היום ישנן התפרצויות של הפרשת קורטיזול כאשר שיא ההפרשה נצפית בשעות הבוקר, וזו מסיעת לנו...

אנשים כאובים בכאב כרוני שלא מרפה- סובלים. הרבה אומרים לי: זה לא רק כאב זה- סבל. האם יש הבדל בין כאב לסבל? או אולי זה רק עיניין של...

האם פעילות גופנית ותנועה יכולה למנוע פציעה? לא! לא ניתן למנוע פציעה ב- 100%. גם החזקים מבננו נפצעים, אולם בהחלט יש יתרון לאלו הפעילים...

אני מאמנת אנשים, מאמנת אנשים לתרגל תנועה. פעילות גופנית כל יום - תרופה מבוססת מידע, לכל הדעות. אבל- וכאן האבל הגדול .. איך אני, זו שמרצה,...

פוסט זה נכתב בעקבות הודעת ווטסאפ שכתבה לי מתאמנת אחרי תירגול תנועה. תירגול תנועה ראשון עם המון חששות, דעות קדומות ופחד מתנועה. הדעה...

לרקמת השריר חשיבות גדולה קודם כל ליכולת של האדם להיות לתנועה. זהו הדבר הבסיסי ביותר- היכולת לבצע תנועות תפקודיות יום-יומיות. אדם שמאבד...

תנועה היא לא אופציה אלא הכרח. ההתייחסות לתנועה צריכה להיות כמו שמתייחסים לתזונה - אי אפשר להתקיים בלעדיו. מהי תזונה נכונה עבורנו? זה מאד...

כולנו יודעים שחייבים לעשות פעילות גופנית. אבל מסתבר שיותר מידי פעילות גופנית יכולה להזיק. נוכל להסביר קצת יותר דרך הבנת המושג בביולוגיה...